LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR SNACKS

Debido a nuestro ritmo de vida y de trabajo, es necesario ingerir alimentos que nos permitan mantener la energía suficiente para nuestro día a día. No por ser saludable quiere decir que no disfrutarás de un snack o refrigerio delicioso y nutritivo para satisfacer tu hambre.

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¿POR QUÉ ES BUENO CONSUMIR CEREALES?

Los cereales integrales son granos que naturales que no fueron refinados. Los cereales más consumidos son el trigo, avena, arroz, centeno, maíz entre otros.

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CÓMO COMENZAR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

La mayoría de las personas tienen ciertos hábitos, por ejemplo ir al supermercado y comprar siempre los mismos productos. Incluso hay comidas que se preparan siempre los mismos días de la semana.

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.

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